“Diz-me o que comes, dir-te-ei quem és”. Alguns ditados populares refletem sobre o comportamento no cotidiano e o que isso pode refletir na saúde. Neste mês de conscientização para o controle do câncer de mama, o “Outubro Rosa“, a Gerência de Alimentação e Nutrição da Secretaria de Saúde realizou, nesta quinta-feira (24), uma ação de triagem nutricional.
A gerente do órgão, Verônica Martins, ressalta que o “Outubro Rosa” é a oportunidade de reforçar a importância da prevenção e do autocuidado.
“Uma alimentação rica em frutas, legumes e fibras é importante na prevenção de doenças e interfere, ainda, na qualidade de vida”, reforça.
Verônica acrescenta que a prática de hábitos saudáveis é essencial na prevenção do câncer de mama, além da realização do autoexame e o exame clínico das mamas.
“É importante evitar alimentos industrializados, embutidos, frituras e o uso de bebida alcoólica e cigarro; e consumir mais frutas, legumes, aveia e sementes”, frisou Verônica.
Ao longo da manhã a equipe da Gerência de Alimentação e Nutrição recebeu a população com serviços de orientação nutricional, encaminhamento para nutricionista, verificação de peso, altura e índice de massa corporal. Os usuários puderam ainda experimentar água com gás saborizada com pitaya, laranja e hortelã, suco de melancia, pipoca temperada com sal de ervas, além da distribuição de sal de ervas, para reduzir o consumo de sal e prevenir a hipertensão arterial.
A dona de casa Perla Soares, e o seu filho Lucas, adoraram a iniciativa e já vão iniciar algumas mudanças nos hábitos alimentares. “Estou acima do peso e comecei a cortar refrigerante e doce, entrei na academia, mas com a ajuda das nutricionistas da gerência, vou conseguir chegar ao peso ideal e ter uma vida mais saudável”, frisou.
A Gerência de Alimentação e Nutrição funciona na Rua Silva Jardim, 164, de 8h às 18h
Créditos Secom Pref de Macaé
