Ter pernas bonitas vai muito além da questão estética, pois revela saúde em todos os níveis. Por isso, cuidar dessa região do corpo é essencial nos dias de hoje.
Infelizmente, diversos problemas podem se desenvolver nas pernas, causando inflamações, varizes, alergias de cosméticos não indicados, reações adversas de medicamentos que atrapalham o fluxo, entre outras causas.
Por isso, daremos dicas a seguir de como deixar as pernas bonitas. Acompanhe conosco!
1. Hidrate as pernas periodicamente
A hidratação é um dos passos mais importantes para deixar as pernas bonitas e sem a aparência ressecada. E esse processo deve ser interno e externo, tanto pela ingestão oral de água quanto pelo uso de hidratantes para essa área.
Sendo assim, é recomendável a ingestão de pelo menos 2 litros de água diariamente, para facilitar a circulação sanguínea nas pernas e aumentar a disposição para as atividades rotineiras.
Também é fundamental utilizar hidratante específico para manter as pernas bonitas, com princípios ativos à base de menta, cumarina, erva doce, ureia, entre outros que facilitam a aplicação e cobrem as áreas ressecadas da região.
2. Cuidado com as depilações agressivas
Existem diversos métodos para retirada de pelos das pernas, por isso é essencial escolher os que melhor se adaptam à sua necessidade.
Isso significa que as pessoas com maior tendência a encravar os pelos devem evitar o método de depilação com cera e verificar a possibilidade de utilizar a modalidade a laser, que não causa esse problema.
A depilação a laser é uma alternativa segura, porém é importante escolher clínicas equipadas com tecnologias modernas e realizadas por profissionais com experiência nesta prática.
3. Trate as varizes existentes
Felizmente existem tratamentos para varizes que podem amenizar esse problema para aqueles pacientes que estão insatisfeitos com a aparência de varizes inflamadas nas pernas.
Para tanto, é aconselhável buscar ajuda médica do vascular, conhecer as opções terapêuticas existentes e realizar qualquer procedimento em consultórios médicos equipados com tecnologias efetivas e seguros para o indivíduo.
4. Invista em atividades físicas
Caminhar, andar de bicicleta e fazer musculação, entre outras opções, são terapias fortemente recomendadas para manter as pernas bonitas e saudáveis das pessoas.
Enquanto os exercícios aeróbicos estimulam a circulação sanguínea e aceleram o metabolismo, as atividades anaeróbicas fortalecem os músculos e evitam desgastes osteoarticulares que comprometem o movimento das pernas.
No entanto, é importante uma avaliação médica minuciosa e um acompanhamento profissional do indivíduo para evitar lesões ou sobrecarregar outras estruturas corporais durante o treinamento físico.
Ter pernas bonitas exige cuidados com a saúde além de reforço específico nesta região. Por isso, os indivíduos devem se hidratar corretamente, evitar depilações mais agressivas, manter uma dieta saudável e sem uso excessivo de sal e praticar exercícios físicos supervisionados por um profissional.
Além disso, é essencial tratar as varizes com profissionais habilitados para recomendar o tratamento mais adequado para cada paciente.
Fonte: Dr. Eduardo Toledo de Aguiar, Professor Livre Docente em Cirurgia Vascular – FMUSP, Diretor Médico da Spaço Vascular, Membro Efetivo da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.
